Kinesiología especializada en salud de la mujer
Acompaño tu salud en cada etapa de tu vida con un enfoque integral, basado en evidencia y una atención personalizada.
Te ayudo a comprender tu cuerpo, prevenir problemas y mejorar tu bienestar a través del movimiento, la educación y un acompañamiento cercano.
Conocer la Consulta Inicial Integral
de experiencia clínica acompañando a mujeres
especialista en salud de la mujer y suelo pélvico
atención presencial en Chicureo
¿Cómo puedo ayudarte?
Cada mujer llega con una historia distinta. Mi trabajo es acompañarte con un enfoque integral en las distintas etapas de tu vida.
Embarazo Activo y Preparación al Parto
Acompañamiento durante el embarazo para que te sientas fuerte, preparada y segura.
- Entrenamiento prenatal adaptado
- Adaptaciones por trimestre
- Preparación al parto
- Taller en pareja
- Masaje perineal
Esencial en el postpartoRecuperación Postparto
Recomendado para todas las mujeres en el postparto.
La base para volver a moverte con confianza y cuidar tu bienestar después del nacimiento de tu bebé.
- Suelo pélvico
- Abdomen y diástasis
- Cicatrices (cesárea o episiotomía)
- Recuperación postural
- Retorno progresivo al ejercicio
Movimiento y Fuerza para la Mujer
Ejercicio terapéutico y entrenamiento adaptado para cada etapa de la vida.
- Fuerza y masa muscular
- Salud ósea
- Perimenopausia y menopausia
- Bienestar y energía
- Prevención y rendimiento
Salud Pélvica en todas las etapas
Atención especializada para prevenir y tratar disfunciones que afectan tu calidad de vida.
- Incontinencia urinaria
- Dolor pélvico
- Prolapsos
- Disfunciones sexuales
- Y más
Mi enfoque
Mucho más que ejercicios,
un acompañamiento integral.
Evalúo
Comprendo tu historia y las necesidades de tu cuerpo.
Educo
Te entrego información clara para que tomes decisiones informadas.
Entreno
Diseño programas de ejercicio seguros, efectivos y adaptados.
Acompaño
Estoy contigo en cada etapa de tu proceso.
Tu punto de partida
Cada proceso comienza con una Consulta Inicial Integral.
Un espacio para comprender tu cuerpo, resolver tus dudas y diseñar un plan personalizado para ti.
Del blog
Aprende sobre tu cuerpo
Artículos basados en evidencia para cada etapa, revisados por una kinesióloga. El suelo pélvico es el eje que las conecta a todas.
Embarazo
Ver todos →- Embarazo
Dolor lumbopélvico en el embarazo: por qué aparece y qué dice la evidencia sobre su manejo
Por qué duele la zona lumbar y la pelvis durante el embarazo, qué factores influyen y qué muestra la evidencia sobre el movimiento como parte del manejo.
- Embarazo
Incontinencia urinaria durante el embarazo: por qué ocurre y qué dice la evidencia sobre el suelo pélvico
Por qué pueden aparecer escapes de orina en el embarazo, por qué cuidar el suelo pélvico antes del parto y qué muestra la evidencia sobre el entrenamiento de la musculatura.
- Embarazo
Masaje perineal prenatal: qué dice la evidencia sobre preparar el periné para el parto
Qué es el masaje perineal prenatal, desde qué momento del embarazo se ha estudiado y qué muestra la revisión Cochrane sobre su efecto en el trauma perineal.
Postparto
Ver todos →- Postparto
Dolor de espalda y cuello por lactancia y porteo: por qué pasa y cómo aliviarlo
El dolor de cuello y espalda es muy común al amamantar y cargar al bebé. Qué dice la evidencia sobre la postura y qué ajustes simples pueden reducir la molestia.
- Postparto
Dolor perineal y cicatriz tras desgarro o episiotomía: qué esperar
Desgarros y episiotomías son frecuentes en el parto vaginal. Cómo se clasifican, qué alivia el dolor según la evidencia y cuándo conviene consultar por la cicatriz.
- Postparto
Volver a correr después del parto: criterios para un retorno seguro
¿Cuándo es seguro volver a correr tras tener un bebé? Qué dicen las guías internacionales sobre los plazos, las pruebas de carga y las señales de alarma a vigilar.
Perimenopausia
Ver todos →- Perimenopausia
Ejercicio de fuerza y salud ósea en la perimenopausia: lo que dice la evidencia
La perimenopausia es una etapa clave para los huesos. El entrenamiento de fuerza tiene respaldo científico para mantener y mejorar la densidad ósea.
- Perimenopausia
Incontinencia urinaria en la menopausia: frecuente, pero tratable
Las pérdidas de orina son más comunes en la menopausia, pero la evidencia muestra que el entrenamiento del suelo pélvico funciona como primera línea de tratamiento.
- Perimenopausia
Prolapso y menopausia: la sensación de peso que sí se puede trabajar
El prolapso de órganos pélvicos es frecuente en la menopausia. La evidencia respalda el entrenamiento del suelo pélvico como tratamiento conservador de primera línea.
- Atención profesional y especializada
- Basado en evidencia científica
- Enfoque respetuoso y personalizado
- Atención presencial en Chicureo
- Reembolso con isapres