Masaje perineal prenatal: qué dice la evidencia sobre preparar el periné para el parto

Entre las inquietudes más frecuentes al acercarse el parto está el cuidado del periné: esa zona de tejidos entre la vagina y el ano que se distiende durante el nacimiento. El masaje perineal prenatal es una de las estrategias más estudiadas para prepararlo.

Qué es el masaje perineal

El masaje perineal es una técnica suave que busca aumentar la elasticidad y la distensibilidad de los tejidos del periné en las últimas semanas del embarazo. Puede realizarlo la propia gestante o su pareja, y se practica de forma regular como parte de la preparación al parto.

Qué dice la evidencia

Una revisión Cochrane (Beckmann y Stock, 2013) analizó el masaje perineal digital practicado durante las últimas semanas del embarazo. Sus principales hallazgos:

• El masaje perineal prenatal se asoció a una reducción del trauma perineal que requiere sutura.
• Se asoció a una menor probabilidad de episiotomía, especialmente en mujeres sin parto vaginal previo.
• También se asoció a menos reportes de dolor perineal posparto.

La misma revisión matiza que no se observaron diferencias significativas en los desgarros de primer o segundo grado ni en el trauma perineal más severo. Aun así, sus autores concluyen que conviene informar a las mujeres sobre esta técnica, por sus beneficios y su buena aceptación general.

Desde cuándo y con qué frecuencia

En los estudios incluidos, el masaje se practicó en las últimas semanas de gestación, de forma regular (por ejemplo, una o dos veces por semana). El detalle de cuándo empezar y cómo realizarlo conviene conversarlo con tu equipo de salud, porque depende de tu embarazo y de cualquier indicación o precaución particular.

Una herramienta, no una garantía

El masaje perineal es una estrategia con respaldo, pero no es una garantía: el parto depende de muchos factores. Verlo como parte de un conjunto de cuidados —y no como una solución mágica— ayuda a tener expectativas realistas.

Si te interesa probarlo

Antes de comenzar conviene una orientación profesional para aprender la técnica correcta, resolver dudas y confirmar que no existan contraindicaciones en tu caso.

Este contenido es informativo y no reemplaza una consulta profesional.